はじめに
これまで行っていた事を、
怠ると結果は伴ってきませんね。
最近、日々の食事の更新をして
いませんでした。そのせいで少しづつ、
食べる量が増えていっていた気がします。
結果として今週は1㎏程、体重が増加して
しまっていました。
自己管理もですが、人に見られている
という意識の有無は違うと感じました。
心機一転をしていきたいと思っています。
今日の昼ごはん
今日のメニューですが、
- 白米(納豆・ニラ醤油)
息子が好きな納豆を拝借しました。
最近、納豆が品薄みたいですね。
今日は附属のタレ・からしを使わずに、
作り置きのニラ醤油と食べてみました。
美味しいですよ。
さいごに
昼ご飯を食べる前に散歩に出掛けました。
気温が少し寒くなりました。
暖かい時よりも花粉が飛ばないみたいで、
以前よりは目と鼻もましな状況です。
家に戻り昼ご飯食べた後、いつもであれば、
シャワーを浴びて昼寝をするのが、
最近のルーティンですが今日は我慢しました。
ちょうどswitchのコントローラーの調子が
悪くなっていたので、新しいコントローラーを
近くのモールに買いにいきました。
今日は珍しく息子と娘の3人で行きました。
息子もさすがにコントローラーを買って
もらうのでついてきたのだと思います。
家族揃って食事は何度かありますが、
買い物だけで息子がくるのは半年以上
ぶりだと思います。
コントローラーと娘の本を購入しました。
明日までならペイペイで支払をすると、
20%が返金される期間です。
既に妻は限度額まで使ったので、
私が支払ことになりました。
コントローラーや本が割引されることは、
ないので本当に有難いです。
そして買い物が終了後に、
3人でスタバでお茶をしました。
二人ともswitchやスマホをしており、
私は本を読んで過ごしました。
いつまでこうして一緒に出掛けてくれるの
でしょうね。。。
自分は少しづつ年を取っていっています。
一方で子供達はいつの間にかどんどん成長して
いっています。息子は妻の身長を越えています。
いつか私も抜かされる日がくるかもしれません。
これから子育てで大変な事もたくさんあるはずです。
こういう何気ない1日の積み重ねが大事なのかも
しれませんね。
とにかく健康に育っていって欲しいです。
その為に自分の健康が第一です。