はじめに
これまで行っていた事を、
怠ると結果は伴ってきませんね。
最近、日々の食事の更新をして
いませんでした。そのせいで少しづつ、
食べる量が増えていっていた気がします。
結果として今週は1㎏程、体重が増加して
しまっていました。
自己管理もですが、人に見られている
という意識の有無は違うと感じました。
心機一転をしていきたいと思っています。
今日の昼ごはん
今日のメニューですが、
- 白米（納豆・ニラ醤油）
息子が好きな納豆を拝借しました。
最近、納豆が品薄みたいですね。
今日は附属のタレ・からしを使わずに、
作り置きのニラ醤油と食べてみました。
美味しいですよ。
さいごに
昼ご飯を食べる前に散歩に出掛けました。
気温が少し寒くなりました。
暖かい時よりも花粉が飛ばないみたいで、
以前よりは目と鼻もましな状況です。
家に戻り昼ご飯食べた後、いつもであれば、
シャワーを浴びて昼寝をするのが、
最近のルーティンですが今日は我慢しました。
ちょうどswitchのコントローラーの調子が
悪くなっていたので、新しいコントローラーを
近くのモールに買いにいきました。
今日は珍しく息子と娘の3人で行きました。
息子もさすがにコントローラーを買って
もらうのでついてきたのだと思います。
家族揃って食事は何度かありますが、
買い物だけで息子がくるのは半年以上
ぶりだと思います。
コントローラーと娘の本を購入しました。
明日までならペイペイで支払をすると、
20％が返金される期間です。
既に妻は限度額まで使ったので、
私が支払ことになりました。
コントローラーや本が割引されることは、
ないので本当に有難いです。
そして買い物が終了後に、
3人でスタバでお茶をしました。
二人ともswitchやスマホをしており、
私は本を読んで過ごしました。
いつまでこうして一緒に出掛けてくれるの
でしょうね。。。
自分は少しづつ年を取っていっています。
一方で子供達はいつの間にかどんどん成長して
いっています。息子は妻の身長を越えています。
いつか私も抜かされる日がくるかもしれません。
これから子育てで大変な事もたくさんあるはずです。
こういう何気ない1日の積み重ねが大事なのかも
しれませんね。
とにかく健康に育っていって欲しいです。
その為に自分の健康が第一です。