あるサラリーマンの日常

中年サラリーマンの日常、これまでの経験したことを書いてます。

2/8 今日の朝ご飯

はじめに  

 

 午前中の会議がなくなったことで、

 仕事を片付けることができたので、

 少し時間に余裕が出た午前中でした。

 

 

 図書館で借りてきた本や、

 資格の本を読む時間に使うことが

 できました。

 

 

 朝は曇っていましたが晴れてきたので、

 散歩にも出かけてきました。

 

 


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今日の朝ごはん

 

 今日のメニューですが、

 





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  • ゆで卵
  • ヨーグルト

 

 

 ほぼ朝食はゆで卵・ヨーグルトに

 なっています。

 

 途中で飽きたり、物足りなく感じた

 時期もありましたが、今はこれで

 なければ、逆に嫌だと思うように

 なってきました。

 

 

 さいごに

 

 ダイエット・勉強をする上で、

 最初は張り切って頑張り過ぎた結果、

 目標を達成しないまま、途中で止めて

 しまう事を何度も繰り返してきていました。

 

 

 無理に頑張った結果、習慣化される前に、

 嫌になり諦めてしまっていました。

 

 

 そうならないように、コツコツ時間をかけて、

 脳と身体を慣らしていっています。

 時々、1日ぐらいとか少しぐらいという

 気持ちだ出てきます。

 

 そういう時に無理に行動すると、

 やらされ感を自分自身で感じてしまい、

 余計にやりたくなくなります。

 

 

 そういう時にはしっかり休んで、

 リフレッシュをして、また再開する方が

 自分にはいい事がわかってきました。

 

 

 自分に甘くなりがちですが、

 厳しさと強弱をつけてダイエットと

 勉強に励みます。