はじめに
1週間が始まりました。
最近は暖かかったですが、
また寒さが戻ってきました。
今週末は頭痛と身体がだるくて、
どれだけ寝ても寝れる状態でした。
おそらく、久しぶりに金曜日に
走ったのが影響したのかと。。。
あと、鼻水が少し出ていたので、
花粉症も出てきたのかもしれません。
日曜日の午後にようやく回復したので、
散歩をかねて図書館に行きました。
以前は休日でも人は少なかったのですが、
最近は人が多くなっています。
昨日の昼ごはん
昨日のメニューですが、
- さつまいもとチーズ
- 大根の唐辛子漬け
- きんぴらごぼう
- 鶏ハム
- 味噌汁（豆腐）
さいごに
二日間でかなり寝たのですが、
まだ寝ようと思えば寝れる状態です。
寝てはいるのですが3時間おきに、
目が覚めてはまた眠るを繰り返えして
いました。睡眠の質が悪いです。
今日は昼寝をせずに適度に運動をとり、
よい睡眠を取れればと思います。
今日も1日、無理せずに過ごしましょう。