あるサラリーマンの日常

中年サラリーマンの日常、これまでの経験したことを書いてます。

2/7 今日の昼ご飯

はじめに  

 



 

 1週間が始まりました。

 最近は暖かかったですが、

 また寒さが戻ってきました。

 

 

 今週末は頭痛と身体がだるくて、

 どれだけ寝ても寝れる状態でした。

 おそらく、久しぶりに金曜日に

 走ったのが影響したのかと。。。

 あと、鼻水が少し出ていたので、

 花粉症も出てきたのかもしれません。

 

 

 日曜日の午後にようやく回復したので、

 散歩をかねて図書館に行きました。

 以前は休日でも人は少なかったのですが、

 最近は人が多くなっています。

 

 


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昨日の昼ごはん

 

 昨日のメニューですが、

 




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  • さつまいもとチーズ
  • 大根の唐辛子漬け
  • きんぴらごぼう
  • 鶏ハム
  • 味噌汁(豆腐)

 

 

 

 

 さいごに

 

 二日間でかなり寝たのですが、

 まだ寝ようと思えば寝れる状態です。

 

 

 寝てはいるのですが3時間おきに、

 目が覚めてはまた眠るを繰り返えして

 いました。睡眠の質が悪いです。

 

 

 今日は昼寝をせずに適度に運動をとり、

 よい睡眠を取れればと思います。

 

 今日も1日、無理せずに過ごしましょう。