あるサラリーマンの日常

中年サラリーマンの日常、これまでの経験したことを書いてます。

1/18 今日の昼ご飯

はじめに

 

 最近、よくない習慣が身について

 しまっています。

 

 

 休日に昼寝をしてしまい、

 夜に眠れない日々を過ごしています。

 

 

 以前であれば家族で外出をして、

 夜に帰宅をし、風呂に入って寝ると

 いうリズムでした。

 

 

 今は昼頃に散歩に出かけ、シャワーを

 浴びて寝てしまっています。

 コロナで外出を控えていることの

 影響が出ています。

 

 

 昨日は朝は何とか起きました。

 一度起きて業務を開始すると、

 眠気はあまり感じないです。

 

 

 そして、いつもだいたい18時過ぎに

 業務を終了し夕食を食べます。

 19時頃には夕食も終わり、ソファーで

 くつろいでいると、いつの間にか意識が

 遠のいていきます。

 

 

 気が付くと21時頃になっています。

 家族は既に2階の寝室です。

 残された私はお風呂に入り、最後なので

 浴槽をしっかり磨いて出てきます。

 

 

 お風呂に入り、更に目が冴えてきます。

 図書館で借りてきた本を読みだしますが、

 集中ができず、ネットフリックスや動画を

 観たり聴いたりしてしまいます。。。

 

 

 次の検定の勉強をしなければと

 思いながら、昨晩は3時過ぎまで

 起きていました。

 

 在宅勤務で本来なら6時起床が、8時まで

 寝ていられる安心感で気が緩んでしまって

 いますね。。。

 

 

 

 

 

今日の昼ごはん

 

 

 今日のメニューですが、

 

 



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  • 春雨サラダ
  • 鶏むね肉のケチャップソース
  • 大豆の甘味噌和え

 

 

 

 

 夜に間食はしていないのですが、寝不足だと

 あまりお腹が空かないです。

 睡眠をしっかりとれていないので、

 うまく食べた物を消化してないのでしょうか??

 

 

 これで体重が落ちたとしても、

 良くない落ち方のように感じます。

 

 

 さいごに

 

 

 眠れなくてテレビやスマホを見る時間が、

 長くなっているのもより悪影響です。

 

 

 ネットフリックスも第1話を観てしまうと、

 次が気になって観てしまいます。

 

 

 先日、思い出した曲つながりで、

 アニメ『北斗の拳2』を見始めました。

 

 

 今のアニメは映像が非常に綺麗ですが、

 当時のアニメはかなり粗いです。

 でも、それ以上にキャラクターやストーリーが

 良くて引き込まれてしまします。

 

 

 

 寝ようと布団に入り、寝る前の最後の1曲で、

 この曲を聴きました。

 

 

 

ふられ気分でRock'n'Roll

ふられ気分でRock'n'Roll

  • provided courtesy of iTunes

 

 

 

 1984年に出た曲です。古さを感じないですね。

 昔はメロディーのテンポの良さが印象に、

 残っていますが今聴くと歌詞もすごく良いです。

 

 

 結局、1回ではなく3回聴いてから眠りにつきました。

 

   

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 今日は早く寝るように、

 途中で寝ないようにしたいです。

 夜の一人での自由時間も楽しいのですけど。

 

 今日も無事に過ごしましょう。