はじめに
1週間が始まりました。
2021年も半月が過ぎました。
早いですね。
今週も在宅勤務、ダイエット、
勉強を進めていきます。
今日の朝ごはん
今日のメニューですが、
- ほうれん草とベーコンバター炒め
- ゆで卵
- ヨーグルト
2週続けて体重が減りました。
結果が出るとモチベーションが
上がります。
以前は首、肩、腰といつも重たく、
だるい感じでしたが最近は、
ほとんど感じなくなりました。
夜中のポテトチップを食べたり、
揚げ物とマヨネーズも控えたので、
以前は朝起きると胃もたれや、
喉が荒れていたのも無くなりました。
身体もだいぶ改善してきたと感じます。
さいごに
やはり健康でいることが、
全ての事をする上でのベースですね。
心と身体の健康を取り戻して、
維持をしていくために試行錯誤を
繰り返している途中です。
色んな事に挑戦や興味を持って、
日々を過ごせればいいと思います。
生活をしていく上でお金は大事なので、
うまく私生活と仕事を両立していければ
と思います。
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毎日、元気に過ごしていきたいです。
高橋由美子 / 元気！元気！元気！ (Music Video)