あるサラリーマンの日常

中年サラリーマンの日常、これまでの経験したことを書いてます。

1/18 今日の朝ご飯

はじめに

 

 1週間が始まりました。

 2021年も半月が過ぎました。

 早いですね。

 

 

 今週も在宅勤務、ダイエット、

 勉強を進めていきます。

   

 

 

今日の朝ごはん

 

 今日のメニューですが、

 

 



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  • ほうれん草とベーコンバター炒め
  • ゆで卵
  • ヨーグルト

 

 

 

 2週続けて体重が減りました。

 結果が出るとモチベーションが

 上がります。

 

 

 

 以前は首、肩、腰といつも重たく、

 だるい感じでしたが最近は、

 ほとんど感じなくなりました。

 

 

 

 夜中のポテトチップを食べたり、

 揚げ物とマヨネーズも控えたので、

 以前は朝起きると胃もたれや、

 喉が荒れていたのも無くなりました。

 

 

 身体もだいぶ改善してきたと感じます。

 

 

 

 

 

 さいごに

 

 

 やはり健康でいることが、

 全ての事をする上でのベースですね。

 

 

 心と身体の健康を取り戻して、

 維持をしていくために試行錯誤を

 繰り返している途中です。

 

 

 色んな事に挑戦や興味を持って、

 日々を過ごせればいいと思います。

 

 

 生活をしていく上でお金は大事なので、

 うまく私生活と仕事を両立していければ

 と思います。

 

  

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 毎日、元気に過ごしていきたいです。

 

 

 

  


高橋由美子 / 元気!元気!元気! (Music Video)