はじめに
昨日は久しぶりに21時頃に就寝しました。いつもはだいたい24時頃ですが、
全英女子ゴルフを朝まで観た反動が出ました。
30歳代までは寝なくても、翌日も特に問題なく過ごすことができましたが、
40歳半ばのおじさんには、体力的に厳しいということを、思い知らされました。
今日はよく熟睡ができたので元気です。
今日の朝ごはん
今日のメニューですが、
※画像を見て気づいたのですが、ヨーグルトの賞味期限が過ぎてますね。。。
元々、あまり賞味期限は気にしたことがないので、許容範囲だと思ってます。
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ヨーグルト
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ゆで卵
体重が減らないもしくは増えている時の定番になってきました。
正直、順調に減ってきていたのですが、先週から鈍化してます。
減らないことがストレスになるのは本末転倒なので、
気にしすぎないようにしていこうと思っています。
さいごに
このコロナもですが、自分達でどうすることもできないことが、
生きていると多いですね。今年は本当に痛感させられました。
天気はその一つです。例年は暖冬で雪が降らず、スキー場が人が来ないため、
ホテルや周辺産業に大きな影響が出たりしていました。
今年はせっかくこの時期に雪が降ったにも関わらず、GO Toも停止になり、
収入が減る状況となってます。
どうすることもできないことを、あきらめることや開き直ることが
できる精神力が欲しいです。
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ダイエットは自分の力で何とかなるはずです。
あきらめずにコツコツ減らしていきます。