はじめに
今日の朝はいつものような眠たさでなく、本当の寝不足で起きるのが、
本当に辛かったです。
というのも、朝の4時過ぎまで起きていたので、実質3時間弱しか寝ていません。
完全に自分のせいなのですが、ゴルフの全英女子オープンを観ていたからです。
結果は優勝はできませんでしたが、凄く大きなプレッシャーの中で、
戦い続けている姿が印象に残りました。
今日の朝ごはん
今日のメニューですが、
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鮭おにぎり 2個 （自家製鮭フレーク）
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味噌汁 （豆腐・長ネギ）
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ヨーグルト
眠気覚ましに暖かい味噌汁は効きますね。おにぎりで炭水化物を補給が
できました。おかげでだいぶ目が覚めました。
さいごに
一流のアスリートの方々の精神力の少しでも分けて欲しいです。。。
すぐに誘惑に負けてしまう心を鍛えなければと思います。
ダイエットは自分自身に対する修行です。
辞めたければ辞めてもいいですが、結局自分に跳ね返ってきますし。。。
『その一口がデブのもと』
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自分への戒めです
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今日は寒いので暖かくしてお過ごしください。