あるサラリーマンの日常

中年サラリーマンの日常、これまでの経験したことを書いてます。

12/12 今日の朝ご飯

はじめに

  

 寝ても眠い日々が続いています。以前の眠れなかった時に比べると、

 気持ちが落ち着いているので、良いことかもしれませんが、

 気を抜くと布団の中で、1日過ごしてしまいそうです。

 

  でも今の私には、そんなゴロゴロしている余裕はありません。

 今朝の体重が先週比で増加していたので、まずはしっかりと

 適度な運動をしてこようと思います。

 

 

 

 

www.mc-z4965.info

 

 

  

 

今日の朝ごはん

 


 今日のメニューですが、

 

 


f:id:mc-z:20201212101406j:image

 

 



 

 

一応、3色丼です。

 

  •  鮭フレーク(自家製)
  • ねぎ味噌 (自家製)
  • キノコ醤油漬け(エノキ・しめじ・しいたけ)

 

 

 

 ねぎ味噌は白米によく合います。お肉につけたり、野菜と一緒に炒めても

 合いそうな感じがします。

 

 

 

 

          

  

  

 

さいごに

 

 既にみんな出かけて一人なので、図書館で借りてきた本でも

 今から読んで、午後は本を返しにいこうと思います。

 いつも歩いて片道1時間、往復2時間といい運動になります。

 

 

 

 運動もできてただで本も読めるのは一石二鳥です。

 ただ、外が曇っているので雨が降らないか心配です。

 

  

 

 

『その一口がデブのもと』

            ↑

    最近、忘れてました。自分への戒めです 

 

 

 

 

 ※ブログバナーのクリックをお願いします。