はじめに
寝ても眠い日々が続いています。以前の眠れなかった時に比べると、
気持ちが落ち着いているので、良いことかもしれませんが、
気を抜くと布団の中で、1日過ごしてしまいそうです。
でも今の私には、そんなゴロゴロしている余裕はありません。
今朝の体重が先週比で増加していたので、まずはしっかりと
適度な運動をしてこようと思います。
今日の朝ごはん
今日のメニューですが、
一応、3色丼です。
- 鮭フレーク（自家製）
- ねぎ味噌 （自家製）
- キノコ醤油漬け（エノキ・しめじ・しいたけ）
ねぎ味噌は白米によく合います。お肉につけたり、野菜と一緒に炒めても
合いそうな感じがします。
さいごに
既にみんな出かけて一人なので、図書館で借りてきた本でも
今から読んで、午後は本を返しにいこうと思います。
いつも歩いて片道1時間、往復2時間といい運動になります。
運動もできてただで本も読めるのは一石二鳥です。
ただ、外が曇っているので雨が降らないか心配です。
『その一口がデブのもと』
↑
最近、忘れてました。自分への戒めです
※ブログバナーのクリックをお願いします。