あるサラリーマンの日常

中年サラリーマンの日常、これまでの経験したことを書いてます。

12/11 今日の朝ご飯

 

はじめに

 

 

 今日はいい天気です。久しぶりにしっかり散歩してきました。

 

 あと1日で休みなので、気持ちも前向きになります。 

 

 

 

 散歩をしていると、天気は晴れているのですが、

 寒暖差のせいでしょうか。もやがかかっていました。

 

 

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 冬の朝だなぁと思いながら歩いていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の朝ごはん

 
 今日のメニューですが、

 

 

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  • キャベツとベーコンのコンソメ風味
  • キノコの醤油漬け(しいたけ、しめじ、えのき)
  • カクテキ
  • ヨーグルト

 

 

 

 

 

 

 

 

さいごに

 

 この1週間は少し散歩や食事も食べ過ぎた感じです。。。

 毎週、週末に食べ過ぎたあと少しづつ減らしていき、

 木、金で最終調整をしている感じです。 

 

 

 

 食べすぎたなぁと思う時は、きっちり増えてくれるのですが、

 逆に頑張ったと思う時は、全然減っていないです。

 

 

 

 一日一日で一喜一憂をしないように、自分に言い聞かせて、

 焦らずに少しづつ減らしていきます。

 ※体重が減らなかった時の自分への言い訳です。 

  

 

 

『その一口がデブのもと』

            ↑

    最近、忘れてました。自分への戒めです 

 

 

 

 

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 今日も1日無事にお過ごしてください。