はじめに
今日から再び在宅勤務に戻りました。これまでのリズムを取り戻そうと、
朝の業務開始前に散歩に行こうと家を出たところ、朝起きた時は降って
いなかった雨が降っていました。
いきなり出鼻をくじかれた感じです。
今日の朝ごはん
今日のメニューですが、
- ゆで卵
- さつまいもとチーズ
- 味噌汁 （青ネギ、豆腐）
- ヨーグルト
毎日、体重測定と歩数を見ていると、必ずしも歩いたから痩せる訳ではなく、
食べる量とも比例しないということがわかります。
たくさん歩いたからという感覚が、知らないうちに食べてもいいと、
思い込んで、これまで失敗をしたことを思い出しました。
さいごに
歩数は少なかったですが、会社に行った2日間の体重は減少して
るんですよね。。。ストレスはたくさんカロリーを消費するのでは
と思います。
もしかすると普通に会社に行って、食事の量を少しコントロールすれば、
簡単に痩せることができるのでは？？
でもストレスがかかり、その解消方法でで食べてしまうので、
それを制限すると、気持ちが疲れてしまいますね。
とりあえずは現状がベストなのかもしれません。
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あと半日で業務終了です。皆さんも無事にお過ごしください。