あるサラリーマンの日常

中年サラリーマンの日常、これまでの経験したことを書いてます。

ダイエット

ダイエット状況(84日目) 1/30

ダイエットを開始して約3か月、 今年も1か月が過ぎました。 先週は増加してしましました。 中々90㎏台を突破できず、 足踏み状態が続いています。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・…

1/29 今日の昼ご飯

はじめに 1週間が終わりました。。。 朝起きてご飯を食べた後、部屋にこもり PCの前で午前中を過ごし、 お昼ご飯を食べた後、部屋にこもり、 いつの間にか夜という日々でした。 合間に散歩には出かけるように心がけて いました。ただ、仕事が立て込んで いる…

1/28 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日は金曜日ですね。今週はあっという間に、 1日1日が過ぎて行ってしまいました。 以前は仕事に対して少なからず、やりがいや 楽しさを感じていましたが、今はほとんど 無くなってしまいましたね。。。 今日の朝ごはん 1日遅れです。。。 今日のメ…

1/26・27 今日の昼ご飯

はじめに 仕事があるだけ、ありがたいと 思わないといけないのでしょうか?? 今週は気が付くと夜になってます。 毎日更新をしていたのですが、 久しぶりに途絶えてしましました。。。 昨晩も仕事が終わった時には、 家族は食事を済ませていました。 一人で…

1/25 今日の昼ご飯

はじめに 今日も朝からTEAMSでのMTGです。 私は部署を兼務しているので、 合計4回、計3時間は定例MTGに 時間を費やしています。 それとは別に月次報告や、各課題の 進捗確認等、あらゆるMTGが開催 されています。 以前から無駄な会議を削減が、 業務効率化に…

1/25 今日の朝ご飯

はじめに 1週間が始まりました。 とは言っても、特に何も変わったことは、 ないのですが。 今朝は久しぶりに胃がもたれていました。 週末、食べ過ぎてしまいました。 以前に比べれば量は減ったにも関わらず、 もたれたのは少しですが普通の人の、 体に戻って…

1/24 今日の朝ご飯

はじめに 今日も朝から雨が降っていました。 幸い雪は積もっていませんでした。 一度目が覚めてからも何度も起きては 寝てを繰り返した結果、10時頃の起床と なりました。 とりあえず、朝ご飯を食べることに しました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが…

1/23 今日の昼ご飯

はじめに 1日中、雨が降っていたので今日は終日、 家から外に出ないで引きこもって いました。 昨年末から感染者が増え続けましたね。 個人的にはGO TOトラベルを止めた 意味が本当にあったのかが疑問です。 この点に関してあまり触れられては いません。 本…

1/23 今日の朝ご飯

はじめに 今日は朝から雨が降っていました。 起きた時から軽く偏頭痛がしていました。 いつもの事ですが、雨になるとよく 偏頭痛が出ます。今日はまだましですが、 酷い時は1日中何もやる気がおこらなく、 ただ横になっていたいという時が、 よくありました…

ダイエット状況(77日目) 1/23

今年に入り順調に体重が落ちています。 11月の開始時に比べると、 自分自身でも変化を感じることが できるようになりました。 今週のスーツがピチピチでなくなった のは普通に嬉しかったです。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 年が明けて2週続けて体重…

1/22 今日の昼ご飯

はじめに 今日もあっという間に1日が終わりました。 今週は初めての業務や出社をしたので、 とても疲れました。 これまでは今週の何倍もの業務や、 ストレスを抱えていても、何とか 日々を過ごしていたのですが、 一度解放されると、もう元には 戻ることはで…

1/20・21 今日の昼ご飯(食パン⑤)

はじめに 今日は久しぶりの出勤日です。 スーツを着た時に嬉しくなりました。 会社の行くのが嬉しい訳では 当然ありません。 10月に職場復帰の時、スーツは ピチピチでズボンも少し勢いよく屈むと、 お尻が裂けそうなぐらいでした。 家に帰ると脇腹あたりが…

1/19 今日の昼ご飯

はじめに 今週は珍しく忙しい日々が続いています。 人事異動で担当先が増えたのが要因です。 次から次へとTeamsの会議招集が来ます。 よくわからないまま発言もせずに1時間、 PCの前に座り議論を聞いています。 在宅勤務も長くなり、Teamsの活用が 進んでい…

1/18 今日の昼ご飯

はじめに 最近、よくない習慣が身について しまっています。 休日に昼寝をしてしまい、 夜に眠れない日々を過ごしています。 以前であれば家族で外出をして、 夜に帰宅をし、風呂に入って寝ると いうリズムでした。 今は昼頃に散歩に出かけ、シャワーを 浴び…

1/18 今日の朝ご飯

はじめに 1週間が始まりました。 2021年も半月が過ぎました。 早いですね。 今週も在宅勤務、ダイエット、 勉強を進めていきます。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ほうれん草とベーコンバター炒め ゆで卵 ヨーグルト 2週続けて体重が減りました。 …

1/17 今日の昼ご飯 (食パン④)

はじめに 検定試験が終わると13時頃でした。 無事に試験も終わり、お腹も空いて いたので、久しぶりにラーメンでも 食べようかと思いました。 ちょっとした自分へのご褒美です。 でも、歩きながら考えた結果、 家に帰ることにしました。 いいことがあった後…

1/17 今日の朝ご飯

はじめに 今日は簿記3級検定の試験日です。 最後の悪あがきをした結果、 眠りについたのは3時過ぎでした。 起床すると家族は既に起きて、 いつものように、テレビがついて いました。 ふと、流れている映像を観た時に、 あの日だったんだと気づきました。 26…

1/16 今日の昼ご飯

はじめに 今朝のブログで今日のスケジュールを、 書きましたが、結局ゴロゴロしていました。 スケジュール通り、散歩には出かけました。 少し風は強かったですが、よい天気で 暖かかったです。 いつもの道を約1時間半程度歩いて、 家に戻りました。 家に戻る…

ダイエット状況(70日目) 1/16

ダイエットを開始して2か月が、 経過しました。 開始して1か月は順調に減少していましたが、 2か月目は増減を繰り返し思うように、 体重は減りませんでした。 正月休みという難関を越え、 先週、2週間ぶりに体重が減少しました。 この流れで今週も減らす気持…

1/16 今日の朝ご飯

はじめに 昨日、試験に向けた勉強をしようと 思っていましたが、寝てしまいました。 何事もやらないとと思い、 自分にプレッシャーをかけると 逆にやらない事って多くないですか? ダイエットも同様で、時間の経過と ともにやらされてる感が強くなり、 いつ…

1/15 今日の昼ご飯

はじめに 感染者数の増加が止まりません。 連日、感染者数を更新の報道を、 速報を出して待ってましたと、 ばかりにコメンテータ達が、 ああでもない、こうでもないと、 無意味な雑談をしていますね。 今は一番何をすべきなのでしょうか? 感染者を0にする…

1/14 今日の朝ご飯

はじめに 今日は1日過ぎるのが早かったです。 朝から資料作成・MTGの繰り返し でした。特に何もない1日でした。 これまでこんな日常を20年も過ごして きたと思うと、勿体ない時間の過ごし方を してきたと思います。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 …

1/13 今日の昼ご飯

はじめに 今日は久しぶりに前の部署の関係者や、 同期と話す機会がありました。 みんな疲れていますね。。。 組織に対する不満を抱えながらも、 私と違い、大変な中でも責任感を持って 日々の業務をしています。 自分は途中で投げ出してしまったので、 申し…

1/13 今日の朝ご飯

はじめに 昨日の天気からは一変して、 今日は快晴です。 気温も朝は寒かったですが、 昼には暖かくなり、散歩をするには、 よい気温でした。 緊急事態宣言の対象地域が、 どんどん拡大していっています。 いづれは全国に発令されると、 思います。 宣言を出…

1/12 今日の昼ご飯

はじめに 今日は一日中、家に籠っていました。 天気が悪かったのも理由の一つですが、 人事異動に伴い、担当業務増加で、 忙しくなってきています。 とは言っても営業部門の時と比較すると、 精神的には楽な感じです。 年間・月間のスケジュールは決まって …

1/12 今日の朝ご飯

はじめに 連休も終わり、今日からまた仕事です。 毎年、成人式が終わったぐらいから、 ようやく、正月休みぼけも解消する 感じです。 朝から天気が悪く、 今は雨が降っています。 午後に散歩に行きたいですが、 無理かもしれません。 今日の朝ごはん 今日の…

1/11 今日の昼ご飯

はじめに 夜型の生活リズムになってしまい、 今日はとうとう起きたら10時を 過ぎていました。 まだ寝れる感じでしたが、 無理やり起きることにしました。 起きても頭がぼっーとしていたので、 福袋で買い込んだコーヒーを飲んで ゆっくりしていました。 今日…

1/10 今日の朝ご飯

はじめに 私の住んでいる所は今日もいい天気です。 一方で大雪になっている地域もあります。 よくこの時期に雪不足でスキー場や 宿泊施設に影響がでると報道があります。 今年はせっかく雪が降っているのですが、 コロナ影響で客も少なくないのではと 思いま…

ダイエット状況(63日目) 1/9

正月休みも終わり、そろそろこれまでと 同じ食生活・運動量に戻さないと拙い状況です。 2週続けて体重が増加しているので、 今週は減少させるという思いで過ごしました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか? 今週の体…

1/9 今日の昼ご飯

はじめに 成人式を開催するかしないかで、 議論になっているみたいですね。 どれだけの人が成人式に出席を しているのでしょうか? 私は20数年前に成人式を迎え ましたが、式には行きませんでした。 地元が好きではなかったからです。 成人全員が式の開催を…