あるサラリーマンの日常

中年サラリーマンの日常、これまでの経験したことを書いてます。

ダイエット

1/18 今日の朝ご飯

はじめに 1週間が始まりました。 2021年も半月が過ぎました。 早いですね。 今週も在宅勤務、ダイエット、 勉強を進めていきます。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ほうれん草とベーコンバター炒め ゆで卵 ヨーグルト 2週続けて体重が減りました。 …

1/17 今日の昼ご飯 (食パン④)

はじめに 検定試験が終わると13時頃でした。 無事に試験も終わり、お腹も空いて いたので、久しぶりにラーメンでも 食べようかと思いました。 ちょっとした自分へのご褒美です。 でも、歩きながら考えた結果、 家に帰ることにしました。 いいことがあった後…

1/17 今日の朝ご飯

はじめに 今日は簿記3級検定の試験日です。 最後の悪あがきをした結果、 眠りについたのは3時過ぎでした。 起床すると家族は既に起きて、 いつものように、テレビがついて いました。 ふと、流れている映像を観た時に、 あの日だったんだと気づきました。 26…

1/16 今日の昼ご飯

はじめに 今朝のブログで今日のスケジュールを、 書きましたが、結局ゴロゴロしていました。 スケジュール通り、散歩には出かけました。 少し風は強かったですが、よい天気で 暖かかったです。 いつもの道を約1時間半程度歩いて、 家に戻りました。 家に戻る…

ダイエット状況(70日目) 1/16

ダイエットを開始して2か月が、 経過しました。 開始して1か月は順調に減少していましたが、 2か月目は増減を繰り返し思うように、 体重は減りませんでした。 正月休みという難関を越え、 先週、2週間ぶりに体重が減少しました。 この流れで今週も減らす気持…

1/16 今日の朝ご飯

はじめに 昨日、試験に向けた勉強をしようと 思っていましたが、寝てしまいました。 何事もやらないとと思い、 自分にプレッシャーをかけると 逆にやらない事って多くないですか? ダイエットも同様で、時間の経過と ともにやらされてる感が強くなり、 いつ…

1/15 今日の昼ご飯

はじめに 感染者数の増加が止まりません。 連日、感染者数を更新の報道を、 速報を出して待ってましたと、 ばかりにコメンテータ達が、 ああでもない、こうでもないと、 無意味な雑談をしていますね。 今は一番何をすべきなのでしょうか? 感染者を0にする…

1/14 今日の朝ご飯

はじめに 今日は1日過ぎるのが早かったです。 朝から資料作成・MTGの繰り返し でした。特に何もない1日でした。 これまでこんな日常を20年も過ごして きたと思うと、勿体ない時間の過ごし方を してきたと思います。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 …

1/13 今日の昼ご飯

はじめに 今日は久しぶりに前の部署の関係者や、 同期と話す機会がありました。 みんな疲れていますね。。。 組織に対する不満を抱えながらも、 私と違い、大変な中でも責任感を持って 日々の業務をしています。 自分は途中で投げ出してしまったので、 申し…

1/13 今日の朝ご飯

はじめに 昨日の天気からは一変して、 今日は快晴です。 気温も朝は寒かったですが、 昼には暖かくなり、散歩をするには、 よい気温でした。 緊急事態宣言の対象地域が、 どんどん拡大していっています。 いづれは全国に発令されると、 思います。 宣言を出…

1/12 今日の昼ご飯

はじめに 今日は一日中、家に籠っていました。 天気が悪かったのも理由の一つですが、 人事異動に伴い、担当業務増加で、 忙しくなってきています。 とは言っても営業部門の時と比較すると、 精神的には楽な感じです。 年間・月間のスケジュールは決まって …

1/12 今日の朝ご飯

はじめに 連休も終わり、今日からまた仕事です。 毎年、成人式が終わったぐらいから、 ようやく、正月休みぼけも解消する 感じです。 朝から天気が悪く、 今は雨が降っています。 午後に散歩に行きたいですが、 無理かもしれません。 今日の朝ごはん 今日の…

1/11 今日の昼ご飯

はじめに 夜型の生活リズムになってしまい、 今日はとうとう起きたら10時を 過ぎていました。 まだ寝れる感じでしたが、 無理やり起きることにしました。 起きても頭がぼっーとしていたので、 福袋で買い込んだコーヒーを飲んで ゆっくりしていました。 今日…

1/10 今日の朝ご飯

はじめに 私の住んでいる所は今日もいい天気です。 一方で大雪になっている地域もあります。 よくこの時期に雪不足でスキー場や 宿泊施設に影響がでると報道があります。 今年はせっかく雪が降っているのですが、 コロナ影響で客も少なくないのではと 思いま…

ダイエット状況(63日目) 1/9

正月休みも終わり、そろそろこれまでと 同じ食生活・運動量に戻さないと拙い状況です。 2週続けて体重が増加しているので、 今週は減少させるという思いで過ごしました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか? 今週の体…

1/9 今日の昼ご飯

はじめに 成人式を開催するかしないかで、 議論になっているみたいですね。 どれだけの人が成人式に出席を しているのでしょうか? 私は20数年前に成人式を迎え ましたが、式には行きませんでした。 地元が好きではなかったからです。 成人全員が式の開催を…

1/9 今日の朝ご飯

はじめに 今日からまた3連休です。 我が家は外出を極力せずに家に籠る予定です。 息子もいつもならある部活がなくなったので ゆっくりした午前中を過ごしました。 今日の朝ごはん 体重と健康に気を遣いながら、 今日のメニューですが、 白米(めんたいこ、鮭…

1/8 今日の朝ご飯

はじめに 今日で1週間も終わりです。 ようやく、休みボケも解消されて、 本調子になってきた感じです。 昨日、緊急事態宣言が出たので、 勤務先からコロナ対応の変更通知がでました。 部署あたりの出勤率や会食に関して、 現状より厳しくなりました。 4月の…

1/7 今日の朝ご飯

はじめに 今日から子供達は学校です。 二人共、春と同様に緊急事態宣言で、 急行になることを祈ってましたが、 残念ながら休校にならず登校しました。 休み中は一緒にご飯を食べていたのですが、 今日は私の起床が遅く、久しぶりに一人で 朝食となりました。…

1/6 今日の朝ご飯

はじめに 昨年の12月に受検した検定の発表がありました。 無事に合格することができました。 検定は『ビジネス 実務法務検定 3級』です。 内容は企業で働く上での基礎的な法務知識です。 民法・会社法等が出てきます。 合格率も7割を超え、比較的習得が易し…

1/5 今日の昼ご飯

はじめに 1/1付で私の部署で異動があり、 結果として担当が増えることになりました。 正直、全く嬉しくないです。。。 若い頃であれば、新しい担当を任されると、 これまで以上に結果を残そうと、 必死に業務に取り組んでいました。 今の立場となると、全く…

1/5 今日の朝ご飯

はじめに 仕事始め2日目です。まだ、正月気分が 抜けきれていません。。。 会議をしていても、頭がいつも以上に 動いていません。そろそろ戻さないと、 仕事が進まないです。 今日の朝ごはん いつもの感覚を戻す為に、 今日のメニューですが、 りんご ヨーグ…

1/4 今日の昼ご飯

はじめに 緊急事態宣言を出す感じになってますね。 何の為にした会見かがよくわかりません。 箱根駅伝でも話題になってますが、 これだけ現地に応援に行かないように、 呼びかけてもあれだけの人が沿道で、 応援をしていました。 緊急事態宣言をしても、一定…

1/1,2,3 今日の朝ご飯

はじめに 今日で正月休みも終わりです。 4日から仕事始めだと正月気分が、 抜けきれないままで1週間を過ごしそうな感じです。 毎年、社内外へのあいさつ回りをしていました。年末に挨拶をしまた1週間程度で、 また挨拶をするという事が無くなるのは、個人的…

ダイエット状況(56日目) 1/2

2020年も終わり2021年が始まりました。 ダイエットを始めて約2か月が経過しました。 年内の90㎏切りの達成は出来たでしょうか?? www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか? 27・28日は旅行の為、体重測定…

12/31 今日の夜ご飯

はじめに 午前中はゴロゴロとして過ごしていました。 車のガソリンが少なくなっていたので、入れに行くことにしました。 車で30分ぐらいの場所にガソリンをいつも入れにいくのですが、 ここ最近は食べて寝ての繰り返しで、運動不足だったので、 行きは私は歩…

12/31 今日の朝ご飯

はじめに 2020年も今日で終わりです。今年の出来事は誰にも忘れることができない、 1年になったと思います。コロナに始まり今も続いています。 このまま感染者数が増加すれば、再度の緊急事態宣言が発令される可能性が 高まってきました。年明けから再宣言に…

12/29 今日の朝・昼ご飯

はじめに 昨日は旅行から帰ってきて1日中、ゴロゴロしてしまいました。 寝ては食べ、お風呂に入るの繰り返しでした。 何もせずにゆっくり過ごせるのは有難いことです。 ブログ更新を怠ると、このままズルズルとダイエットも さぼりそうなので、1日遅れになっ…

ダイエット状況(49日目) 12/26

先週は体重が減少しました。 年内の90㎏切りの達成は出来るでしょうか?? www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか? 今週の体重・歩数の推移 1週間毎の体重・歩数 推移 12/26 朝: 92.8㎏ 開始時より▲8.0㎏ 先週比:+0.7㎏ …

12/25 今日の昼ご飯

はじめに 無事に今年1年の仕事が終わりました。 本当に色々あった1年でした。 まさか自分はならないと思っていた適応障害となりました。 そして、2か月半の休職を経て今に至っています。 休職によって失ったものをあります。その失ったものを取り戻すのでは…