ダイエット
緊急事態宣言も解除されました。 約1年間、在宅勤務が続いていると、 会社のオフィスで仕事をする意味を 感じなくなってます。 人に会う事、コミュニケーションを 取る事がしんどいことだったという 事が本当によくわかりました。 これから出社しないといけ…
気温も暖かくなってきました。 花粉症の症状が酷くなる一方です。 頭痛・鼻水・目のかゆみと 日々戦っています。 あと1か月ぐらいで収まってくれると よいのですが。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記…
ダイエット開始して4か月が経過しました。 もう止めようと何度も思い、時には食欲に 負ける日もありました。 最近は特に意識することなく、 ダイエットにストレスを感じる事も 減ってきました。 食べたい時は我慢せずに食べて、 その分は後で調整をすればい…
はじめに これまで行っていた事を、 怠ると結果は伴ってきませんね。 最近、日々の食事の更新をして いませんでした。そのせいで少しづつ、 食べる量が増えていっていた気がします。 結果として今週は1㎏程、体重が増加して しまっていました。 自己管理もで…
今年も2か月が経ちます。 特に変わりない日々を過ごしています。 少しづつ暖かくなってきています。 コロナもようやく日本でも接種が 開始されました。 もうすぐ本当の春がきそうです。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z496…
はじめに 今朝はいい天気で気温も高く、 絶好の花粉飛翔日和です。 朝から鼻水とくしゃみとの 戦いが継続しています。 今日はまだ鼻水とくしゃみだけ ですが、酷くなると身体のだるさ、 頭痛、喉の痛みが出てきます。 今のご時世だとコロナの疑いも 出てきま…
今週は花粉症で体調不調の 日々を過ごしていました。 外に出ると目がかゆくなったり、 鼻水が出たりと大変な状況です。。。 冬の寒い時期より、今のほうが 本当に大変です。 それを言い訳にして、 家の中でいると体重は減らずに 増えてしまいます。 www.mc-z…
はじめに この1週間はずっと身体がだるいです。 資格の勉強をしようと思っていても、 中々取りかかることができません。。。 単に怠け癖なのかもしれませんが、 おそらく花粉症のせいだと、 自分のせいではないと言い聞かせる 日々が続いています。 昨日の朝…
はじめに 今週は花粉症の症状がどんどん 悪化していっています。 目のかゆみ、鼻づまり、鼻水、 そして鼻のかみずぎにより、 耳の調子も悪いです。 顔の部分で唯一、口だけがまともに 動くのですが、ダイエット中の為。 好きなものをたらふく食べる事が、 で…
はじめに 今日は朝からいい天気です。 昨日は風が強く、時折激しい雨が 降っていました。 今の私の業務は国内・海外の グループ会社へのサポート業務です。 先週の地震状況を朝から確認を していました。 幸い従業員に怪我をした方は いなくてホッとしました…
はじめに 今日で4連休も最終日です。 休みはすぐに終わります。 昨晩の地震で気持ちが不安 だったからか中々眠ることが、 できませんでした。眠っても 1時間程度で目が覚めては、 眠るを繰り返していました。 なので今朝は起きても、 寝不足で頭がボーっとし…
はじめに 今日は朝から体重が順調に減っていた ので非常に気分のよい朝でした。 家族に話をしましたが、 あまり興味を示してはもらえず。。。 毎日見ているので変化がわからない だけだと、自分に言い聞かせながら 朝食を採りました。 今日の朝ごはん 今日の…
今年に入り順調の体重が 減ってきています。 先週は90㎏ちょうどと、 あと一歩で80㎏台で 終える事ができませんでした。 今週は木・金と休みがありました。 いつも休日に食べ過ぎてしまう 傾向が強いので気をつけるように、 しました。 www.mc-z4965.info ↑ …
はじめに 今日は有給休暇を取得日です。 いつもの休日のように、 遅くまで寝ると思っていましたが、 平日と同じ時間に目が覚めました。 子供達は既に学校に行ってたので、 いつものように一人で朝食でした。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ゆで卵 …
はじめに 毎日、次から次へと色んな事が、 起こっていますね。 誰かが何かを起こすと叩きやすい人 もしくは叩きたい人に対して、 寄ってたかって袋だだきにしています。 謝罪をしなければしないで文句を言い、 したらしたで文句を言うという構図が、 これま…
はじめに 今日は祝日で休みです。 朝はいつものように7時に 目が覚めました。 仕事だと思い、起きてトイレに 行きました。そして、下に降りた 時に誰もいませんでした。 おかしいなと思っていると、 今日は祝日だとわかりました。 すぐに部屋に戻り二度寝を…
はじめに 今日も1日が終わりました。 今週は明日で終わりです。 というのも金曜日は有給取得予定です。 法律で年間5日の有給休暇取得が 義務づけられました。 違反すると企業は罰則を処せられる 可能性があります。 私の場合はこれまで今年の有給消化が 4.5…
はじめに 株価の上昇が止まりませんね。 昨年末からまた下がると思って いました。 気が付けば3万円目前となってます。 昨年の3月には想像もつきませんでした。 自分の保有銘柄は相変わらず、 全く値上がりしていません。 給料も頭打ちで老後資金に不安が あ…
はじめに 一つ前のブログで習慣化する事が 大事だと書きました。 よく考えてみると良い習慣は、 中々身に付きませんが、 悪い習慣はすぐに身について しまいますね。 良い習慣はすぐに止めてしまいがち ですが、悪い習慣は中々抜けません。 子供達にも注意を…
はじめに 午前中の会議がなくなったことで、 仕事を片付けることができたので、 少し時間に余裕が出た午前中でした。 図書館で借りてきた本や、 資格の本を読む時間に使うことが できました。 朝は曇っていましたが晴れてきたので、 散歩にも出かけてきまし…
はじめに 1週間が始まりました。 最近は暖かかったですが、 また寒さが戻ってきました。 今週末は頭痛と身体がだるくて、 どれだけ寝ても寝れる状態でした。 おそらく、久しぶりに金曜日に 走ったのが影響したのかと。。。 あと、鼻水が少し出ていたので、 …
先週は大幅に体重減少しました。 90㎏台を切ることが見える 体重になってきました。 今週は仕事でストレスが溜まる 日々を過ごしていました。 気分転換もかねて散歩はして いましたが、ストレスによる 食欲もありました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.in…
はじめに 今日もいい天気でした。 日課の散歩もしてきました。 今週は1月に比べると、明らかに 暖かいと感じられる気温でした。 気持ちよく散歩していましたが、 スマホで予定を確認すると、 13時からMTGがあることを、 すっかり忘れてしまっていました。 普…
はじめに 今日も昨日と同様、仕事で大きな トラブルもなく1日を終えました。 こういう日が続けばよいのですが、 経験上、良いことが続いていると、 ある日、大きなトラブルが発生して いたので逆に怖いです。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、定番にな…
はじめに 先週は忙しい1週間でしたが、 今週は落ち着いています。 部署が営業部の頃は月初めは、 いつもバタバタしていました。 成約や各種帳票の決裁を行い、 時には赤字決裁書を作成して、 部長に報告・決裁をもらい、 その合間で予算と実績の進捗状況を …
はじめに 今朝は最近では珍しく早く起きました。 起きたというより起こされたと 言ったほうが正しいです。 何で起こされたかというと雨の音です。 久しぶりの激しい雨でした。 今は小雨になっています。 昼頃には止んでいて欲しいです。 今日の昼ごはん 1日…
はじめに 緊急事態宣言が延長になりそうですね。 個人的には会社に出社しなくて済むので、 正直有難いと思う部分もあります。 今の生活リズムが変わると思うと、 それで気持ちが少し滅入ります。 人間は環境にうまく順応できる ようにできているみたいです。…
はじめに 午前中は娘と散歩とマクドナルドに 出かけて戻ってきました。 午後は娘は習い事、息子は散髪に いくので、家には私一人になりました。 昼食は妻と息子は食べ終わっており、 娘は朝マックを食べたので、 昼ご飯は要らないと言いました。 家族が出か…
はじめに 今日で1月も終わりですね。 良くも悪くもなく、平穏な1か月を 過ごすことができました。 相変わらず、世の中はコロナが 終息していません。 ワクチンを接種するかしないかを、 アンケートをしていますが、 接種したくないという意見が多いですね。 …
はじめに 今日は朝からいい天気でした。 昨晩は遅くまで起きていたので、 9時頃に起床しました。 朝一の日課である体重測定をしました。 順調に体重が減っていることに、 嬉しさを感じながら朝食を食べました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 バー…
